La vida moderna entrena el movimiento constante.
Feeds rápidos, trabajo rápido, atención rápida. Quedarse quieto puede sentirse sorprendentemente difícil porque el sistema nervioso rara vez recibe un estímulo limpio.
Disponible en el App Store
Entrena el cuerpo para volverse quieto.
Stillness convierte la práctica silenciosa en algo que puedes ver: cuánto se mueve tu cuerpo, cuánto tiempo puedes aquietarte y cómo tu capacidad de calma mejora sesión tras sesión.
iOS 17+
Práctica privada
Analítica de progreso
Puntuación hoy
86Nivel 5
Contemplativo
Contemplativo
cabeza
torso
brazos
Desplaza para ver
El cuerpo generalmente habla antes de que la mente pueda explicarlo. Stillness le da a esa señal un lugar donde hacerse visible.
Stillness hace que la calma sea medible.
La app usa la cámara de tu iPhone para traducir micro-movimientos en una puntuación práctica, convirtiendo la práctica en retroalimentación en lugar de suposiciones.
Puedes ver cómo crece tu capacidad.
Para los días de ansiedad, el entrenamiento de meditación o el trabajo de conciencia corporal, Stillness rastrea si te estás asentando más profundo con el tiempo.
Ciclo de práctica
Abre. Siéntate. Deja que la señal se aquiete.
Sin ritual complicado. Elige un nivel, coloca el teléfono y deja que Stillness lea el movimiento que tu atención suele pasar por alto.
A un metro del lente
Coloca el teléfono. Retrocede. Siéntate.
Progreso gamificado
Los niveles convierten la calma en un camino.
Stillness no es un temporizador de meditación de pasa o falla. Es una escalera de entrenamiento para el cuerpo, con hitos que puedes repetir, superar y compartir.
Level 010:30
Principiante
Muladhara
Arraiga el cuerpo el tiempo suficiente para sentir la primera línea base.
RaízArraigo
Level 021:00
Aprendiz
Svadhisthana
Nota el impulso de moverte y déjalo suavizarse.
SacralFlujo
Level 033:00
Practicante
Manipura
Acumula suficiente energía para mantener la quietud a través de la fricción.
SolarVoluntad
Level 045:00
Meditador
Anahata
Deja que la postura se vuelva menos forzada y más abierta.
CorazónCalma
Level 0510:00
Contemplativo
Vishuddha
Mantén la quietud mientras la atención quiere narrar la sesión.
GargantaClaridad
Level 0630:00
Sereno
Ajna
Mantén una ventana larga con menos interrupciones en el cuerpo.
Tercer ojoEnfoque
Level 0760:00
Maestro
Sahasrara
Alcanza el camino completo y convierte la quietud en una marca.
CoronaCompletud
Analítica de Stillness
Datos para la parte de la práctica que aún no puedes sentir.
El objetivo no es obsesionarse con los números. El objetivo es notar patrones: qué días se asientan rápido, qué niveles exponen tensión y cuándo tu cuerpo está aprendiendo.
Rastrea cómo cambia cada área corporal con el tiempo.
Ventana
7d
última semana
Señal principal
Cabeza
25% movimiento
Dirección
Subiendo
+8% vs anterior
Tendencia corporal semanal
Conciencia corporalCabeza
25% | +8%Torso
17% | +5%Brazo izq.
13% | +4%Brazo der.
20% | +6%
Observación semanal
Tu cabeza es la señal de movimiento más fuerte esta semana. Usa la próxima sesión para suavizar el cuello y la mandíbula entre respiraciones.
Para
Diferentes razones. Misma práctica.
Usa una sesión corta como un reset anclado cuando todo se siente acelerado.
Rastrea cómo la postura, el movimiento y la quietud evolucionan más allá del sentimiento subjetivo.
Gamifica una habilidad de calma sin convertir la práctica en ruido.
Preguntas
Claridad por diseño.
Stillness es un instrumento de práctica. Ayuda a ver el movimiento y el progreso; no diagnostica ni reemplaza atención profesional.
¿Es esto solo para meditación?
No. La meditación es un caso de uso, pero Stillness es más amplio: conciencia corporal, entrenamiento del sistema nervioso, práctica de calma, enfoque y quietud medible.
¿Cómo mide la quietud?
La app usa la cámara del iPhone para detectar el movimiento corporal durante una sesión y traduce esa señal en retroalimentación, puntuaciones y tendencias.
¿Por qué gamificar la calma?
Porque el progreso necesita tracción. Los niveles hacen que la práctica sea más fácil de repetir, comparar y mejorar sin pretender que la calma aparece de golpe.
¿Puedo compartir el progreso?
Sí. Los hitos están diseñados para ser compartibles mientras los datos de práctica más profundos se mantienen privados.
Convierte la quietud en algo que puedes entrenar.
Descarga Stillness y comienza a construir un registro visible de calma, enfoque y control corporal.